Video: Derfor skal du powernappe

Føler du dig træt og uoplagt?

Løsningen kan være at sove i en halv eller en hel time for så herefter at fortsætte med at studere.

Fænomenet kaldes “powernapping” og det handler ikke om at være doven, men om at give hjernen plads til at slappe af. Så kvitterer den ved at huske bedre og hjælpe dig med at holde fokus.

Denne udmærkede video fra amerikanske ASAP Science forklarer godt, hvorfor powernapping bør være et af redskaberne i dit studie-arsenal: